Adultes
POUR QUI ?
Que ce soit dans un but de développement personnel, d’accompagnement lié à une problématique personnelle ou professionnelle, d’accompagnement pédagogique ou lié à un parcours thérapeutique, la sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent pouvoir vivre mieux leur quotidien et se sentir plus épanouis dans la vie.
Mieux vivre son quotidien pour devenir une personne plus épanouie !
QUAND CONSULTER ?
Gestion du quotidien
(vie privée ou vie professionnelle)
- Apprendre à gérer ses émotions : colère excessive, agressivité, stress, anxiété, perte de moyens…
- Améliorer ses capacités relationnelles
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Apprendre à mieux se connaître (recherche de sens, capacités, valeurs...)
- Retrouver de la confiance en soi, de l'assurance, de l'estime de soi
- Prévenir ou surpasser le burn-out ou les difficultés au travail
Education, apprentissage et préparation à un événement
- Débloquer sa créativité
- Se préparer à un événement, se projeter dans l'avenir : entretien, examen, prise de parole, compétition...
- Développer ses capacités de concentration, d'attention, de mémorisation
- Prévenir ou surmonter le burn-out
Accompagnement dans le domaine de la santé
- Apprendre à gérer la douleur
- Mieux vivre avec la maladie, le handicap
- Soulager le quotidien
- Retrouver de l'énergie, de la vitalité
MES ACCOMPAGNEMENTS ET TARIFS
Des séances individuelles permettent un accompagnement totalement personnalisé pour répondre à des problématiques précises. Les séances proposées ont lieu à mon cabinet au 14 route d’Houppeville à Mont Saint Aignan.
Comment se passe une séance : Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance et définissons le cadre et les objectifs de l’accompagnement et en fonction du temps disponible, nous débutons cet accompagnement.
Chaque séance commence par un temps d’échange permettant de faire le point sur votre chemin parcouru depuis la dernière séance et sur votre état du moment. Elle se poursuit par une proposition de pratiques et d’exercices guidés répondant à vos besoins. Elle se finit par un nouveau temps de partage de vos ressentis de la séance. Je vous indique avant votre départ les exercices et outils facilement utilisables chez vous pour intégrer progressivement la sophrologie à votre quotidien.
Vous n’avez besoin d’aucune tenue, ni d’aucun matériel spécifique.
Chaque séance dure entre 1h et 1h15.
Le nombre de séances nécessaires dépend de votre problématique et est propre à chacun.
Tarifs : 55 Euros par séance
Prise de rendez-vous en ligne ici ou par téléphone au 06 27 12 63 20
Vous souhaitez découvrir et vivre la sophrologie à plusieurs. Je propose régulièrement des séances de groupe à mon cabinet au 14 route d’Houppeville à Mont Saint Aignan. Vous pouvez également constituer votre propre groupe (de 2 à 10 personnes). C’est l’occasion de partager des moments de détente et de découverte de soi en famille, entre amis ou entre collègues.
Tarifs :
En duo : 30 euros par personne
En trio : 20 euros par personne
À partir de 4 participants : 15 euros par personne
Pour constituer vous-même un groupe, n’hésitez pas à me contacter au 06 27 12 63 20
Je propose régulièrement des ateliers ponctuels ou stages de sophro-théâtre (sur plusieurs séances) en groupe axés autour de thématiques en lien avec vos principales problématiques : gestion du stress, amélioration du sommeil… Ces ateliers sont ponctués de pratiques sophrologiques et de jeux théâtraux.
L’accompagnement est alors plus global et porté par le groupe. Cela permet de se confronter au regard de l’autre, en toute bienveillance.
Des ateliers et des stages ont lieu ponctuellement toute l’année :
- Dans la métropole rouennaise – dates, renseignements et tarifs ici
- Le samedi après-midi à mon cabinet situé 14 route d’Houppeville à Mont Saint Aignan – dates, renseignements et tarifs ici
Le nombre de participants étant limité, la réservation est obligatoire.
J’interviens également dans les entreprises et institutions pour accompagner salariés et managers dans une meilleure qualité de vie au travail.
Mes formations axées adultes
Sophrologue professionnelle
CFSP de Rouen
titre validé R.N.C.P
Cycle de spécialisation : troubles du sommeil, gestion de la douleur, sophrologie et pédagogie, QVT et risques psychosociaux
CFSP de Rouen
Formation en psychopathologie
Coursera Genève
Formation en Sophrologie Ludique
niveau 1 et niveau 2
R.Lopez, C.Sanchez